发布日期：2024-10-15 09:25 点击次数：118
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网友发问：
冯名雨厚实，我混身疼，时作时休，失眠，检讨其他无额外，该怎样办？
巨匠应该都有过这种履历，外出最烦的等于遇上十字街头堵车，车子挤得动掸不得，通盘交通都瘫痪了。
念念象一下，我们体魄里有好多条经络，每条都有我方的道路。若是这些经络像十字街头那样堵住了，那影响可就大了。
是以中医常说：「一处堵，全身欠亨畅」。
体魄经络的“十字街头”，其实等于我们的屁股。
它在体魄中间，是皆集上半身和下半身的进击部位，东谈主体十二肃穆+任督二脉，一共14条经脉，其中7大经络都要历程这里。
而况这里是血液轮回最容易出问题的场所，就像个“垃圾站”，体魄里的脏东西、毒素都爱往这儿堆。
是以，屁股被称为——体魄最大的“毒窝”。
夏天阳气旺，体魄的阳气往外走，推进体魄里的毒素也在往外排。
入秋后，阳气内敛了，毒窝的毒素外排力度着落了，此时，更应该垄断外力，算帐一下这个最大的“毒窝”，否则到了冬玉阙寒，失眠，腰痛，腿疼…会束缚出现。
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1.环跳穴：腰胯疼痛
■.先教你怎样找到环跳穴：
先找到大腿骨头最杰出的阿谁凹点，再找到尾骨尖尖的场所。把这两个点连成一条直线，集结大腿外侧的三分之一处，等于环跳穴了。
■.找到穴位后，两手抓成空拳，均匀地拍打两侧的环跳穴。
运行时力度要轻，渐渐加剧，直到嗅觉到有点酸胀、麻麻的，像是触电的嗅觉，这么服从最佳。
速率毋庸太快，拍五十次为一组，一天拍两组就不错了。
白日拍打环跳穴能畅通足太阳、足少阳、足阴明这三条进击的经络，对下肢的各个部位都有平正。
环跳穴超过稳妥爱护由于潮湿重引起的下肢要道疼痛，还有腰腿肌心痛，甚而半身不摄也能缓助爱护。
若是你经常坐着不动或是站着不动，臀部的血液轮回就会受到影响，毒素堆积，本事深远还会导致坐骨神经痛，腰椎也疼痛，嗅觉就像有无数只蚂蚁在咬骨头。
而况，站得太久会让血液回流贫窭，臀部缺氧，蜕故孳新不好，还可能导致静脉曲张。
这时候，拍一拍环跳穴就很有效了。
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我微信群有好几个学员，他们经常需要长本事坐着或站着，我就告诉他们白日多拍打环跳穴，晚上把自觉烧艾灸贴贴敷在穴位上，自觉烧艾灸4-6个小时，适度不仅缓解了不适，连腰背都挺直了不少。
环跳穴的主治，记着2点：
1.腰胯疼痛。
好多东谈主都说腰疼，但若是让他们具体指出疼的场所，大大宗东谈主都会指向骶髂要道隔壁。其实，这场所离果然的“腰”仍是有点远了，更接近“臀部”。
2.下肢无力。
腰部或臀部肌肉压迫坐骨神经，腿脚就会以为无力。小腿后方，外侧有发射性疼痛，都能用。
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2.八髎穴：臀部开关
艾草是一种纯阳性的植物，它有很好的温补服从，超过擅长温经散寒，补充阳气，匡助体魄排出寒湿毒素。
中医认为：「气得温则行、血遇寒则凝」。兴味是：气血得温就能顺畅流动，遇冷则凝固不动。
而臀部被称为“冷气基地”，这里的督脉、太阳、少阳等经络，若是被寒湿侵袭，就会导致气血不畅。
在这里我们要要点说的是灸八髎穴，它就像是掀开臀部气血的开关，梗概鬈曲体魄荆棘气血的运行。
（八髎穴分为上髎、次髎、中髎和下髎，就在屁股上方、腰窝底下的位置。）
无论是腰腿酸痛、经常失眠照旧女性的宫寒痛经，惟有是和肾相干的问题，灸这个穴位都能起到作用。
有个患者，成婚3年一直不孕，我发现她八髎穴隔壁的皮肤，用手捏不来。
健康景色下，八髎穴的皮肤是不错捏起来的。笔据「热胀冷缩」，八髎穴受寒，皮肤紧缩，就捏不起来了。
她用底部镂空的四联艾灸罐，今天艾灸臀部，未来艾灸腹部，2天休息1天，当今仍是孕珠60多天了。
有条目的话，也不错买个艾灸垫，坐着或者躺着把通盘臀部都通上电灸一灸，服从不如艾条，总比啥也不作念强。
这么作念梗概彰着改善女性盆腔内的血液轮回，爱护月信，驻防子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。
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3.蝴蝶坐：拉伸臀部的经络
锻真金不怕火范例：坐在地上，脚掌相对，保持上体矗立，双手扶脚背，作念效法蝴蝶振动翅膀景色时的一个动作。
抖动30下。动作就完成啦。一天坐2-3组。
这个动作的重要是用屁股和脚算作撑持点，荆棘举止腿，这么不错拉伸臀部的经络，促进臀部的血液轮回。
若是你作念完后发现我方运行打嗝或者排气，站起来后嗅觉腿脚有劲，别惦念，这阐明你体内的毒素正在渐渐排出。
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